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Programme FLEXBALL REVOLUTION

15 séances / 15 jours

Expérimentez les bienfaits du mouvement en vous amusant!
Des séances avec un petit ballon pour:

  • Éliminer vos douleurs et raideurs

  • Renforcer votre corps en profondeur

  • Rajeunir un jour à la fois

Rejoins le programme maintenant !

Soyez fière de votre corps, aimez-le et prenez-en soin

15 nouvelles routines pour expérimenter les bienfaits du Pilates, ELDOA et Mouvements Dynamiques avec le FLEXBALL.

Trois méthodes pour améliorer votre force et votre souplesse. Un accessoire ludique pour retrouver votre dynamisme, le plaisir de bouger en vous amusant.


Chaque jour, soyez fièr(e) de vous

Je suis Chérhine coach de Pilates, ELDOA et Essentrics certifiée, j’enseigne avec passion le mouvement depuis plus de 25 ans.

J'ai hâte de partager ces 15 jours avec vous et vous donner envie de bouger au quotidien afin d’avoir des muscles longs et forts et une meilleur posture. Ensemble, on va intégrer une nouvelle habitude doucement et progressivement dans notre quotidien.
Chaque jour, réveillez vous avec joie et fierté !

Ce qui vous attend...

Une nouvelle séance chaque jour conçue pour vous aider à vous sentir bien dans votre tête et dans votre corps.

GRATUIT POUR LES MEMBRES

Le défi est inclus dans tous les abonnements de KINEPILATES.TV.

Les cours durent entre 15 à 30 minutes pour s'adapter facilement à votre emploi du temps quotidien.

Des entrainements ciblés haut du corps, bras, bas du corps, ventre plat, cardio et étirements. Mais aussi des séances d'auto-massage avec le ballon pour délier les tensions. 

Soutien de la communauté via notre groupe privé FACEBOOK.

Toute les classes se font avec le ballon Flexball.
Où trouver le Flexball : cliquez ici

C'est vous qui en parlez le mieux...

Ce programme était génial, ce ballon est devenu mon ami .
Tes mails chaque matin vont me manquer ....
A très bientôt
Merciiiii Chérhine
Tu es la meilleure 🥰

<div class="editor-content"><p><span style="color: #DF00FF">Valeria</span></p></div>,

Valeria

Coucou, aujourd’hui j’ai 68 ans, je suis trop fière de moi, je n’ai pas raté un seul de tes cours.
Je les ai tous apprécié, j’attends avec impatience la suite.

<div class="editor-content"><p><span style="color: #BB11B3">Marie France D.</span></p></div>,

Marie France D.

Première séance avec un ballon pour moi. J’ai bien aimé. Le ballon aide à faire certains mouvements.

<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(201, 22, 198)">Catherine B.</span></p></div>,

Catherine B.

Je réalise que j'ai vraiment bien progressé au niveau des jambes.

Tu réussis à nous inventer de nouveaux mouvements à chaque fois, ce qui fait qu'on ne se lasse jamais, et comme toujours, tout le corps travaille !

<div class="editor-content"><p><span style="color: #BF0E99">Fabienne</span></p></div>,

Fabienne

Tu sais quelle est ta force Cherhine (une d'elles en tous cas)? C'est que tu nous fais travailler tout en douceur mais avec les répétitions, on doit faire un effort, et sans trop s'en rendre compte, la chaleur monte dans les muscles abdominaux et on fait travailler très fort ces muscles, parfois négligés.

<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(211, 25, 186)">Sylvie A.</span></p></div>,

Sylvie A.

Quel plaisir ce nouveau cours avec ce ballon.
Ludique et efficace Aiiie mes abdominaux !!
Hâte de découvrir chaque matin un nouveau cours. Merciii Chérhine🤗

<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(184, 10, 104)">Valeria L.</span></p></div>,

Valeria L.

Génial, c'est tout ce qu'il me fallait aujourd'hui ! A demain !

<div class="editor-content"><p><span style="color: #C900FF">Yasmina B.</span></p></div>,

Yasmina B.

Un pur bonheur ce programme , que de choses inattendues avec ce petit ballon. Merci 🙏

<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(184, 10, 104)">Frédérique P.</span></p></div>,

Frédérique P.

Superbe séance pour ; l’ouverture du dos, le travail du périnée et des abdos. J’ai adoré. Ça me convient tellement. J’en veux encore !

<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(184, 10, 104)">Louise B.</span></p></div>,

Louise B.

Je ressens un changement au niveau de ma posture au niveau de mon dos au niveau de mon mental...
Encore merci 🙏🏼

<div class="editor-content"><p><span style="color: #b80a68ff">Sara</span></p></div>,

Sara

Très intéressant l’ajout du ballon avec ces exercices de Pilates. J’ai senti que placer le ballon entre les jambes m’aide à les garder dans une bonne position, bien en place. Merci!

<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(184, 10, 104)">Danielle R.</span></p></div>,

Danielle R.

Cette série m’a permis de progresser , sans jamais me lasser. Au contraire, ces rendez - vous réguliers et variés facilitent la pratique quotidienne. Assez courts, ils sont faciles à caser dans la journée.

<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(184, 10, 104)">Véronique H.</span></p></div>,

Véronique H.

Merci ! Vous travaillez avec des explications clairs qui révèlent une grande sensibilité que vous réussissez à me transmettre dans ce travail.

<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(184, 10, 104)">Mélissa B.</span></p></div>,

Mélissa B.

Quel bonheur ce défi ! Quel mieux être, aussi bien physique que mental ! Tu es formidable ! Belle journée à vous tous 🤗🥰

<div class="editor-content"><p><span style="color: #b80a68ff">Martine</span></p></div>,

Martine

Votre travail est génial et très efficace.
Votre bonne humeur contagieuse
et vos explications sont très claires
C’est très motivant !

<div class="editor-content"><p><span style="color: rgb(184, 10, 104)">Aurore R.</span></p></div>,

Aurore R.

Le programme est inclus dans tous les abonnements de KINEPILATES.TV

Vous pouvez vous abonner pour 29$CAN soit moins de 20€ par mois.

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Questions fréquentes

comment s'inscrire. quand le programme débute...

Comment puis-je participer à ce programme ?

C'est très simple : inscrivez-vous pour devenir abonné(e) du studio Kinepilates.tv !

Vous aurez accès à ce programme ainsi qu'à toute la bibliothèque de cours : c'est plus de 180 séances !
Vous pouvez annuler votre adhésion à tout moment.

Combien de temps dure le programme ?

Vous pouvez suivre ce programme de 15 séances à votre propre rythme et répartir les routines à votre rythme. C'est vous qui décidez. Vous aurez toujours accès au défi tant que vous serez un abonné(e) à Kinepilates.tv

Quel type de séance pendant le programme

Le programme comprend des cours avec le FLEXBALL de renforcement musculaire, des routines inspirées de la méthode Pilates, des cours inspirés de la méthode Essentrics. Et aussi des routines d'étirement, des exercices de cardio et de renforcement musculaire ciblé (abdo, cuisse, fessiers, bras).

Ai-je besoin de matériel pour les cours ?

Toutes les séances se font avec le FLEXBALL : un petit ballon souple.


Cliquez ici pour acheter votre matériel https://www.kinepilates.com/materiels

Commencerons-nous le programme à une date précise ?

Quand vous voulez ! Il suffit de s'inscrire au Studio Kinepilates.tv

Vous aurez accès à ce programme autant de temps que vous êtes abonné(e). 

Quel est le coût du programme ?

Le programme FLEXBALL REVOLUTION est inclus dans tous les abonnements, mensuels ou annuels de kinepilates.tv

Nos abonnements sont de 29 $CAN (soit moins de 22 €‎) par mois ou 295 $CAN (moins de 215 €‎)par an.

Vous pouvez aussi bénéficier d'un essai gratuit de 7 jours.

Vous pouvez annuler à tout moment.

C' est la première fois que je ressens aussi bien le travail dans mon ventre .
Tes explications sont claires et précises.
Vive les cours en ligne qui permettent d' avoir une personne aussi compétente et professionnelle que toi pour nous donner l' envie de bouger son corps .
Merciiiii

Valeria

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