Des méthodes efficaces et respectueuses

Découvrez les bienfaits étonnants de 4 méthodes sur les abdominaux : Pilates, Abdo hypopressif, Mouvements Dynamiques et ELDOA.

✅ 21 séances exclusives

Développez une ceinture abdominale fonctionnelle qui vous soutient dans tous vos mouvements du quotidien.

✅ Des conseils

2 séances en LIVE pour vous motiver incluse dans le défi. Je serais là pour répondre en direct à vos questions.

Une approche 💕

Une approche pensée pour les femmes de 45 ans et +

La ménopause n’est pas un déclin. C’est une métamorphose.
Le mouvement est notre allié le plus précieux.

ACCÈS EN ILLIMITÉ

Un accès à plus de 500 vidéos supplémentaires avec votre abonnement. Vous aurez aussi accès à tout le catalogue et à la communauté privé

Les séances de ce défi ventre plat sont presque toutes dans mes favoris, alors que j'ai toujours eu une réticence et un peu de flemme aussi ;-) pour les séances d'abdos !

Fabienne

Rayonnez - Vibrez - Bougez

Retrouvez votre tonus, votre vitalité et votre confiance en vous.

Joignez une communauté forte et motivante.

Essayez 7 jours gratuits !

Chaque jour, soyez fièr(e) de vous

Je suis Chérhine coach de Pilates, ELDOA et Essentrics certifiée, j’enseigne depuis plus de 30 ans.

À 51 ans, j'ai plus d'énergie que jamais à vous partager ❤️

Si vous cherchez à tonifier vos abdos, affiner votre taille et améliorer votre posture, ce programme est fait pour vous.
🎯 Ce défi est fait pour vous.

Ce qui vous attend...

Que vous soyez un(e) débutant(e) ou un(e) habitué(e) des exercices, ce défi est ouvert à tous les niveaux de condition physique.

Faites plus que des abdos !

🌟Tonifier et renforcer les muscles abdominaux, de la taille et du dos

🌟Améliorer votre posture et votre énergie

🌟Affiner votre taille

🌟Des séances Cardio pour perdre du poids

🌟Avec ce programme, préparez-vous à vivre une expérience motivante et fun.

🙌🏾 Rencontrez une communauté inspirante et bienveillante.

Voua allez être encouragée à chaque étape de votre parcours .

💕Vous allez vous sentir plus forte, plus fière et plus énergique.

➡️ Vous ne trouverez aucun programme qui réunit ses 4 méthodes aussi incroyables et bénéfiques.

DISPONIBLE MAINTENANT !

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Le DÉFI VENTRE PLAT est inclus dans tous les abonnements.

Vous aurez aussi accès à toutes les vidéos de remise en forme et une séance en LIVE chaque mois pour vous motiver.

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MENSUEL

29$CAN / 21€

Inclus dans l'abonnement

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✅ aux vidéos bonus : tutoriels et motivation

✅ aux DÉFIS et programmes spécifiques mensuels

✅ aux séances en LIVE exclusive pour les membres

✅ au groupe privé

Résiliable à tout moment, avec un renouvellement mensuel automatique.

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✅ Des BONUS 🎁 programme nutrition offert exclusivement avec l'abonnement Annuel.

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C'est vous qui en parlez le mieux...

Les sensations sont plus fines et plus justes lors de la mobilisation des abdos après ce défi Ventre Plat, merci Cherhine.

Héléne

Chérhine, merci, merci, merci !!!! 😊 Je finis le défi ventre plat aujourd'hui. J'ai adoré !!!! Je te remercie de tout ce que tu nous donnes, nous transmets, nous apprends....le tout avec bienveillance et humour ! A demain, et vive le mois de juin ! 💫

Martine M

J'ai commencé le programme ventre plat et les progrès se font sentir de jour en jour, je suis le rythme des séances pour mon plus grand plaisir, ma posture s améliore et les jambes se musclent, depuis que j ai commencé. J'ai noté également une diminution des crampes musculaires qui m handicapaient grandement.

Bref je me regale de suivre vos cours. 💕

Christiane F

J'aime tous les cours d'abdos. Ces séances sont à mettre à mon horaire à tous le jours.Merci beaucoup Chérhine.

Danielle F.

J'ai tout aimé, le paysage et les mouvements en profondeur. Merci. :-)

Isabelle T.

Voilà, première séance, faite ! Je ne connaissais pas la fausse inspiration. Cette série tombe bien, avec le début de la ménopause, une petite bedaine s'est formée...

Barbara H.

Tes séances d'abdos en général sont vraiment surprenantes d'efficacité ! Merci Cherhine et belle journée 👍❤️

Martine P.

Coucou, aujourd’hui j’ai 68 ans, je suis trop fière de moi, je n’ai pas raté un seul de tes cours.
Je les ai tous apprécié, j’attends avec impatience la suite.

Marie France D.

Tu sais quelle est ta force Cherhine (une d'elles en tous cas)? C'est que tu nous fais travailler tout en douceur mais avec les répétitions, on doit faire un effort, et sans trop s'en rendre compte, la chaleur monte dans les muscles abdominaux et on fait travailler très fort ces muscles, parfois négligés.

Sylvie A.

Génial, c'est tout ce qu'il me fallait aujourd'hui ! A demain !

Yasmina B.

Superbe séance pour ; l’ouverture du dos, le travail du périnée et des abdos. J’ai adoré. Ça me convient tellement. J’en veux encore !

Louise B.

Je ressens un changement au niveau de ma posture au niveau de mon dos au niveau de mon mental...
Encore merci 🙏🏼

Sara

Cette série m’a permis de progresser , sans jamais me lasser. Au contraire, ces rendez - vous réguliers et variés facilitent la pratique quotidienne. Assez courts, ils sont faciles à caser dans la journée.

Véronique H.

Merci ! Vous travaillez avec des explications clairs qui révèlent une grande sensibilité que vous réussissez à me transmettre dans ce travail.

Mélissa B.

Quel bonheur ce défi ! Quel mieux être, aussi bien physique que mental ! Tu es formidable ! Belle journée à vous tous 🤗🥰

Martine

Votre travail est génial et très efficace.
Votre bonne humeur contagieuse
et vos explications sont très claires
C’est très motivant !

Aurore R.

Le programme est inclus dans tous les abonnements de KINEPILATES.TV

Vous pouvez vous abonner pour 29$CAN soit moins de 21€ par mois.

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Questions fréquentes

comment s'inscrire. quand le programme débute...

Comment puis-je participer à ce programme ?

C'est très simple : inscrivez-vous pour devenir abonné(e) du studio Kinepilates.tv !

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Vous pouvez annuler votre adhésion à tout moment.

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Combien de temps dure le programme ?

✅ 21 séances exclusives disponibles en tout temps
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Vous aurez toujours accès au défi tant que vous serez abonné(e) à Kinepilates.tv

Puis-je tester avant de m’abonner ?

Oui, vous avez 7 jours d’essai gratuit, sans engagement.

Il suffira de cliquer pour vous désabonner avant la fin de vos 7 jours si vous désirez quitter.

Ai-je besoin de matériel pour les cours ?

Toutes les séances peuvent se faire sans matériel.

Je vous conseille des poids de 500g à 1kg et un petit ballon mou si vous le désirez pour certains exercices.

Commencerons-nous le programme à une date précise ?

Le programme sera disponible à partir du vendredi 9 mai.

Mais vous pouvez débuter quand vous voulez ! Il suffit de s'inscrire au Studio Kinepilates.tv

Vous aurez accès à ce programme autant de temps que vous êtes abonné(e).

Quel est le coût du DÉFI VENTRE PLAT ?

Le DÉFI VENTRE PLAT est inclus dans tous les abonnements, mensuels ou annuels de kinepilates.tv

Vous aurez accès aux videos autant que vous restez abonné(e).

Nos abonnements sont de 29 $CAN (soit moins de 21 €‎) par mois ou 295 $CAN (moins de 210 €‎)par an.

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