DÉFI FORME ÉTÉ 2025
🔥 Et si ton corps avait besoin d'autre chose que d'un "summer body" ? 🔥
Cet été, pas de pression, pas d'injonctions, pas de combat contre toi-même.
✨ Et si la vraie solution était de travailler avec ton corps, et non contre lui ? ✨
➤ Le mouvement doux et intelligent. ➤
La conscience du souffle et de la posture.
➤ Le respect de ton rythme, de tes émotions, de ta saison de vie.
4 semaines pour tonifier, assouplir et rayonner !
Découvrez votre plein potentiel 🌟
🧘🏽♀️ Chaque jour = 1 séance = 1 thème- pause les mercredis.
✅ LIBÈRE TON ÉNERGIE
✅ AMÉLIORE TA POSTURE
✅ TONIFIE TON CORPS
✅ DÉNOUE LES TENSIONS
✅ RETROUVE TA MOBILITÉ
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Bienvenue dans le Défi Forme Été 2025.
Un programme pour rayonner de l'intérieur, retrouver ta vitalité et cultiver une forme qui te fait du bien — pas une forme imposée.
📊 30 séances variées : Pilates Barre, Pilates Postural, ELDOA, Tonic, Mouvements Dynamiques (Essentrics), Aquagym... pour sculpter, assouplir et renforcer tout le corps
⏱ Des vidéos courtes et efficaces : de 15 à 30 minutes max, parfaites pour l'été.
🌞 Une nouvelle séance chaque jour pour entretenir ta motivation.
😴 Une pause chaque mercredi pour laisser ton corps intégrer le travail.
📅 2 lives exclusifs à ajouter à ton agenda : samedi 5 juillet et jeudi 17 juillet.
⚙️ Fonction Challenge activée ! Suis ta progression avec le tracker intégré et garde le cap
🌟 PILATES · MOUVEMENTS DYNAMIQUES - ELDOA 🌟
Chaque séance est une parenthèse pour se reconnecter à soi.
Les défis que tu nous proposes me donnent la motivation quotidienne de bouger dans la joie. Les défis sont des petites pépites d'or pour comprendre les mouvements, les adapter à son rythme et à son corps.
Laure
Cela va faire une année que je suis tes vidéos et c'est un plaisir chaque jour, je vois une différence, sur tous mon métabolisme, bien être physique mentale, articulations dévérouillées, plus souple, plus tonic, plus musclée, plus aucunes douleurs au dos et surtout, toujours autant d envie de faire les vidéos avec toi et Réglisse😻.
Sandrine
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C'est parti pour le défi été !
🏋️♀️ Pourquoi ce défi est fait pour toi ?
Tu veux :
Retrouver un ventre plus léger et une silhouette plus tonique
Dire adieu à la fatigue et au poids qui s'accroche
Sentir ton corps se libérer, s’assouplir et se redresser
Et surtout : te reconnecter à toi-même avec fierté ❤️
💧 Commence ta transformation dès aujourd’hui en libérant ton corps de la rétention d’eau, des tensions, de la fatigue et de cette sensation de lourdeur qui s’installe souvent à la ménopause et en périménopause.
🔥 Et la ménopause dans tout ça ?
La ménopause et la périménopause ne sont pas une fatalité.
Ce sont des passages, parfois remuants, mais aussi des opportunités pour se reconnecter à son corps et en prendre soin autrement.
💪🏽 Avec ce défi, je t’invite à bouger en conscience, et avec joie et à renforcer en profondeur.
👙 Pour que tu te sentes plus légère, plus en forme, plus vivante — à chaque étape de ta vie.
Des témoignages plein d'amour
Il y a une année, c’était en décembre, j’ai commencé quotidiennement à faire une séance par jour….et cette action est une devenue une habitude essentielle qui a forgé mon caractère étant donné que c’est la première fois que je tiens si longtemps. Ma motivation est bien présente. Merci Cherhine pour l’énergie et le bien-être que tu nous procures 🙏 sans oublier là zénitude de Réglisse 😻. Tu es notre destin 😉🫶
Pascale
Je tiens à te remercier spécialement pour le bien que tu me fais… presque chaque jour cette année, j’ai inclu un moment avec toi et j’en récolte un bien fou. 🫶
Je suis fière d’être encore plus consciente des efforts que je fais.
Marie-Claude
Merci pour tout… franchement suis addicte ; tous les matins aur mon tapis entre 6 et 7 am. 🥰🥰
Hélène
Je te tenais à te dire MERCI pour les cours, j’adore cela! Je commence déjà à voir les bienfaits, je n’ai presque plus de douleurs dans le dos.
Linda
Merci d'aider les femmes à prendre soin de notre santé 💖
Diane
Encore une super séance, comme ça fait du bien, ma période d'essai de 7 jours se termine, mais sans hésitation je continue pour 1 an, j'adore... j'avais l'habitude de faire du sport très régulièrement mais tes cours sont les meilleurs, les meilleurs conseils, tout est bien ne change rien...MERCI Chérhine.
Karine
Tes cours ont changé ma vie, au niveau corporel et mental !! Tu es la meilleure Cherhine !! Il faut que je te dise que l'espace où tu donnes tes cours est une grande stimulation aussi ! Cet espace magnifique me donne des ailes, me donne envie de faire tes cours toute la journée ! Réglisse y est pour quelque chose aussi, bien sûr:)
Wafaa
Merci Chérhine! J’ai toujours hâte à ma nouvelle séance de la journée! Et elles sont très bien équilibrées et variées. J’adore ça!
Geneviève
Je suis très heureuse d'avoir trouver tes vidéos et de m'être inscrite. Il n'y a pas 1 vidéo que j'aime plus que l'autre à chaque fois que j'en fait un nouveau je l'apprécie. Merci énormément Chérhine.🥰
Danielle F
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7 jours d’essai
Sans engagement
Renouvellement automatique
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Offre-toi ce cadeau pour prendre soin de toi et débuter l'été avec force et énergie. Inscris-toi sans attendre et accède immédiatement à ton programme.
Disponible dès le 23 juin
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Des questions ⁇
Qui je suis? 🧘🏽♀️🐱
Je suis Chérhine, coach diplômée de Pilates, ELDOA et Essentrics et fondatrice du studio Kinepilates à Montréal. À plus de 51 ans, et avec plus de 30 ans d'expérience, je suis convaincue des bienfaits du mouvement libéré pour rester en forme longtemps.
🧘🏽♀️ Kinepilates.tv c'est VOTRE STUDIO en ligne
🥰 Un accompagnement hebdomadaire pour vous aider dans vos objectifs.
🖥️ +500 vidéos et des programmes thématiques
🩰 Cours et coaching en direct et replay chaque semaine.
🌟 Nouveautés chaque semaine & programme bien-être mensuel !
🙏 Espace dédié pour échanger avec moi et la communauté Kinepilates
Comment fonctionne le DÉFI FORME ÉTÉ KINEPILATES ☀️👙
1️⃣ Le challenge est-il gratuit ?
Oui, avec les 7 jours d'essai gratuit. Il te suffit de te créer un compte au studio. Tu pourras te désinscrire avant la fin des 7 jours si tu souhaites ne pas être débitée.
Après l'abonnement est à 29$ CAN = 20 euros
2️⃣ Je suis abonné.e et je ne trouve pas le challenge 🧘🏽♀️
Tu peux rejoindre le challenge dans la partie communauté.
En rejoignant le challenge, tu actives le tracker qui te permet de suivre ta progression.
3️⃣ Comment fonctionne le challenge, les vidéos seront dispo au fur et à mesure chaque jour ? En replay ?
Les vidéos seront publiées jour après jour. À partir du moment où une vidéo est dispo, tu pourras la visionner quand tu veux, elle reste dispo en illimité sur le studio ! Inscris-toi aux Notifications pour recevoir chaque jour le message pour la nouvelle vidéo.
Que se passe t-il après ma période d'essai? 🚀
À la fin de ta période d’essai, ton abonnement s’activera et tu seras débité.e
Abonnement mensuel = 29$ = 20 euros 💕Sans engagement, renouvellement automatique.
Abonnement annuel = 295$ = 190euros 👍🏻Engagement 12 mois à régler en une fois, renouvelable automatiquement
Les prix sont en $canadiens et avec les taxes incluses. Ils sont automatiquement convertis dans ta devise.
Tu peux résilier ton abonnement avant la fin des 7 jours d’essai pour ne pas être débité.e. Pour ça rendez-vous dans ton profil. C'est facile et rapide.
À deux c'est mieux 🙌🏾
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